ชวนแฟนลดน้ำหนัก กระชับหุ่น-กระชับรัก เห็นผลดีกว่าทำคนเดียว

Sharing is caring!

รับรู้กันดีกว่าการจะมีหุ่นดี สุขภาพดีนั้น จะต้องออกกำลังกายทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง ไปพร้อมๆกับการควบคุมอาหาร กินของดีมีประโยชน์ แต่หลายคนหลงลืมไปว่า สิ่งสำคัญหลักของการจะไปให้ถึงเป้าหมายนี้ ก็คือกำลังใจ

ซึ่งมีได้จากหลายทาง ไม่ว่าจะเป็นจากตัวเอง จากเพื่อน จากแฟน หรือจากครอบครัว คนรอบข้าง

แต่ที่เห็นชัดและได้ผลเร็วที่สุด ก็คือ การลดไปพร้อมๆ กับแฟนหรือเพื่อนที่รู้ใจ โดยผลการวิจัยจากอังกฤษ พบว่าคู่รักที่จับมือกัน เลิกสูบบุหรี่ ออกกำลังกาย และ ลดน้ำหนัก จะได้ผลดีกว่าการออกกำลังกายคนเดียว หรือ การมีคนรักเป็นคนรักสุขภาพซะอีก

การศึกษานี้ทำให้เรารู้ว่า การมีคู่จะทำให้เราหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเองไปสู่สิ่งดีๆด้วยกัน เรื่องยากกลับกลายเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น สาเหตุที่การออกกำลังกายเป็นคู่จึงมีผลลัพธ์ที่ดีกว่า เป็นเพราะว่าต่างคนต่างเป็นกำลังใจให้กัน หรือบางคู่รักจะแข่งกันออกกำลังกาย จนกลายเป็นแรงผลักดันให้รู้สึกอยากออกกำลังกายมากขึ้น

Please follow and like us: