เกี่ยวกับเรา

              ก่อนที่เราจะพูดถึงเรื่องการออกกำลังกาย  เราจำเป็นต้องเข้าใจถึงความหมายของการออกกำลัยกาย/ลดน้ำหนัก/ฟิตหุ่นและการกระชับสัดส่วน บางคนมีการนำมาใช้แทนการออกกำลัยกาย การออกกำลังกายมีประโยชน์มากมายหลายอย่าง อาทิเช่น ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ทำให้ผ่อนคลาย รักษาโรคได้บางส่วน และมีสมาธิมากขึ้น  ในการดำเนินชีวิตประจำวันต่อไปค่ะ