การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ

การออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงอายุ

การออกกำลังกายเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่ต้องการให้ร่างกายแข็งแรงอยู่ตลอดเวลา ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ การออกกำลังกายนั้นมีผลดีต่างด้านร่

Continue reading »
โทษของการออกกำลังกาย

โทษของการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ สุขภาพดี เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ

Continue reading »

การกระชับสัดส่วน

   การกระชับสัดส่วนนั้นจะช่วยให้รูปร่างของคุณสมส่วนเข้าที่ได้อย่างรวดเร็ว เพื่อที่ร่างกายจะได้ใช้ไขมันสะสมส่วนเกินให้หมด หรือ แคลอรี่ที

Continue reading »

การฟิตหุ่น

   ฟังทางนี้จ้า  สาว ๆ หนุ่ม ๆ ที่รักความสวยความงามและสุขภาพทุก ๆ ท่าน วันนี้เราจะบอกวิธีการออกกำลังกาย  เนื่องจากเซ็งกับหุ่นตัวเองมาก

Continue reading »

การลดน้ำหนัก

   การลดน้ำหนัก สาวๆ หนุ่มๆ หลายคนก็รู้สึกขี้เกียจกันขึ้นมาแล้วใช่ไหมคะ  แม้ตอนแรกจะตั้งเป้าไว้อย่างดีก็ตาม แต่พอตัวขี้เกียจวิ่งชน ก็ทำ

Continue reading »