แอโรบิค

ออกกำลังกายแบบแอโรบิค คืออะไร ดีแค่ไหน ?

การออกกำลังกายนั้นมีหลายประเภทไม่ว่าจะ เดิน วิ่ง กระโดด หรือ เต้น ซึ่งหากพูดถึงแอโรบิค เชื่อว่าหลายคนคงนึกถึงการเต้นที่มีชื่อว่า &#8220

Continue reading »

การเริ่มต้นออกกำลังกาย

   การที่เราจะเริ่มในการออกกำลังกาย  บางคนก็มีความตั้งใจหรือเป้าหมายในการออกกำลังกายแต่ล่ะครั้ง  เพื่อหุ่นที่ดูสวยงาม  หรือช่วยในการรัก

Continue reading »