4 ท่าบริหารลำตัว “เทรนเนอร์จัน” แนะแข็งแรงได้ง่ายๆ เพียง 10 นาที

ไม่อยากเกินความสามารถ ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรก็สามารถออกกำลังกายได้โดยใช้ร่างกายของเราเท่านั้น วันนี้เทรนเนอร์คนดัง ‘จัน’ อานั

Continue reading »