การออกกำลังกายที่เน้นพัฒนาระบบไหลเวียนโลหิต

                                 สำหรับผู้ที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกาย ควรจะเริ่มที่ระดับเบาๆก่อนนะคะ  ค่อยๆ พัฒนาไปเรื่อยๆ อย

Continue reading »