5 วิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักผิดๆ ที่คนมักไม่รู้ตัว

นอกจากอาหารคลีนแล้ว ก็ยังมีการออกกำลังกายนี่แหละค่ะที่ชาวหนุ่มสาวกำลังอินเทรนด์กันอยู่ ถึงแม้เรื่องออกกำลังกายจะเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ใครๆ

Continue reading »

ชวนแฟนลดน้ำหนัก กระชับหุ่น-กระชับรัก เห็นผลดีกว่าทำคนเดียว

รับรู้กันดีกว่าการจะมีหุ่นดี สุขภาพดีนั้น จะต้องออกกำลังกายทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง ไปพร้อมๆกับการควบคุมอาหาร กินของดีมีประโยชน์ แต่ห

Continue reading »

เราจะรู้ได้อย่างไรว่าออกกำลังกายมากไป

การเริ่มต้นออกกำลังควรใช้วิธีเดิน เนื่องจากจะไม่เหนื่อยมาก หรือออกกำลังกายมากไป ทำให้ ปวดข้อไม่มาก และลดน้ำหนักได้ ส่วนการวิ่งจะเป็นการ

Continue reading »

เช็กสาเหตุคุณแม่ผอมช้า ลดน้ำหนักไม่ลงหลังคลอด

คลอดลูกมาหลายเดือน ลดน้ำหนักเท่าไรก็ไม่ลง ลดอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็หนัก เป็นเพราะอะไรกันนะ ช่วงเวลา 9 เดือนที่อุ้มท้องเจ้าตัวน้อย ทำใ

Continue reading »

ออกกำลังกายตาม 5 เคล็ดลับนี้สิได้ผล น้ำหนักลด ผอมลงชัวร์

การออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คนเดี๋ยวนี้หันมาสนใจกันมากขึ้น เพราะนอกจากจะทำให้น้ำหนักลด หุ่นเพรียวลงแล้ว สุขภาพของเราก็ยังเฟิร

Continue reading »