ออกกำลังกายมากไป | การออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก

การเริ่มต้นออกกำลังควรใช้วิธีเดิน เนื่องจากจะไม่เหนื่อยมาก หรือออกกำลังกายมากไป ทำให้ ปวดข้อไม่มาก และลดน้ำหนักได้ ส่วนการวิ่งจะเป็นการ

ป้ายกำกับ: ออกกำลังกายมากไป